Le 50 rép challenge 1K du mois de juin vous demande de faire 50 répétitions chaque jours à travers 7 exercices différents tout au long de la semaine.
https://phaneufdunnhockey.com/challenge-1k
Lundi : 50 jump squats
Mardi : 50 push-ups
Mercredi : 50 redressements assis
Jeudi : 50 burpees
Vendredi : 50 calf raise / par jambe
Samedi : 50 lounges / par jambe
Dimanche : 50 between the legs
On vous suggère de diviser vos 50 répétitions en 5 séries de 10 répétitions pour optimiser votre performances.
Bonne chance à tous! 🏒💪🏆
https://phaneufdunnhockey.com/challenge-1k
